Ngủ hơn 8 giờ mỗi ngày tăng nguy cơ bị đột quỵ gấp đôi
Theo khuyến cáo của các chuyên gia sức khỏe, trung bình với người trưởng thành ngủ từ 7-8 giờ/ ngày là đảm bảo sức khỏe. Nhiều trường hợp có suy nghĩ ngủ được nhiều sẽ tốt hơn hoặc khi thiếu ngủ sẽ ngủ bù, đây được coi là sai lầm trong việc bảo vệ sức khỏe. Nếu ngủ đủ giờ từ 7-8 giờ mỗi đêm sẽ giúp phòng đột quỵ tốt, còn ngủ nhiều hơn 8 giờ có thể tăng nguy cơ đột quỵ lên 146% theo nghiên cứu gần đây.