Thể dục theo nhóm giúp giảm đột quỵ, đau tim, trầm cảm
Muốn bảo vệ cũng như cải thiện tình trạng sức khỏe, nên có thói quen tập thể dục hàng ngày. Việc vận động nhẹ nhàng theo nhóm ngoài trời đem lại hiệu quả rất tốt cho sức khỏe, thể chất và tinh thần, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính, giảm nguy cơ bị đột quỵ và các bệnh lý tim mạch, thần kinh…