Muốn bảo vệ cũng như cải thiện tình trạng sức khỏe, nên có thói quen tập thể dục hàng ngày. Việc vận động nhẹ nhàng theo nhóm ngoài trời đem lại hiệu quả rất tốt cho sức khỏe, thể chất và tinh thần, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính, giảm nguy cơ bị đột quỵ và các bệnh lý tim mạch, thần kinh…
Thể dục ngoài trời theo nhóm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh lý tim mạch
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Anh được công bố trên tờ British Journal of Sport Medicine: tập thể dục theo nhóm ngoài trời giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ, tim mạch và trầm cảm.
Thông qua việc nghiên cứu phân tích kết quả của 42 khảo sát trước đó, với gần 2.000 người tại 14 quốc gia khác nhau, trong số người nghiên cứu có người bị bệnh tim mạch, bệnh lý thần kinh, đái tháo đường, thừa cân…
Các nhà khoa học đã cho biết: những người đi bộ theo nhóm dưới 1 giờ hàng ngày có giảm lượng mỡ trong cơ thể, cholesterol cũng giảm và nhịp tim ổn định hơn, huyết áp giảm đáng kể so với trước khi luyện tập. Các yếu tố như tăng huyết áp, mỡ máu cao, bệnh lý tim mạch, béo phì… là nguy cơ hàng đầu của đột quỵ não. Khi các nguy cơ này giảm đi có nghĩa nguy cơ bị đột quỵ cũng giảm.
Thể dục theo nhóm phòng đột quỵ hiệu quả
Ngoài tác dụng giảm nguy cơ đột quỵ thì việc tập thể dục theo nhóm ngoài trời còn giúp cải thiện tình trạng stress. Các nhà khoa học lí giải người bị stress nên có không gian thoải mái, được trò chuyện vui vẻ và nghỉ ngơi hợp lí sẽ cải thiện được tâm trạng lo lắng, căng thẳng. Việc tập thể dục ngoài trời giúp người đang bị stress thoải mái hơn về tinh thần cũng như có người trò chuyện theo hướng tích cực, cộng với không gian trong lành đem lại hiệu quả cải thiện sức khỏe tâm thần kinh.
Thể dục phù hợp kết hợp với sử dụng sản phẩm an toàn để ngừa đột quỵ
Qua nghiên cứu của các nhà khoa học Anh chúng ta nhận thấy lợi ích rất lớn của việc thể dục ngoài trời theo nhóm. Vì vậy, nếu có thể chúng ta nên sắp xếp thời gian buổi sáng sớm hoặc chiều tối dành thời gian cùng nhau tham gia thể dục. Việc tập thể dục tại các địa điểm công cộng như: công viên, quanh hồ… cũng là cách chọn địa điểm và không gian phù hợp, tốt cho sức khỏe, có nhiều người tham gia thể dục, môi trường này còn giúp người tập giao tiếp, trò chuyện từ đó tinh thần thoải mái hơn, tránh xa được stress và phòng đột quỵ hiệu quả.
Ngoài việc tập thể dục hàng ngày thì việc bổ sung sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên có tác dụng phòng đột quỵ an toàn đang được nhiều người lựa chọn. Tiêu biểu là sản phẩm Nattospes, với thành phần chính là Nattokinase có tác dụng làm tan cục máu đông, tăng cường tuần hoàn, giúp máu lưu thông nuôi dưỡng các tế bào não tốt, ngăn chặn quá trình xơ vữa động mạch, tăng cường sức khỏe, ổn định huyết áp…
Liên hệ tư vấn: 0917185170.
Có mặt trên thị trường Việt Nam hơn 10 năm qua, Nattospes hỗ trợ phòng và điều trị cho rất nhiều người có kết quả tốt như anh Trụ ở Đống Đa- Hà Nội. Sau khi bị đột quỵ ở độ tuổi còn rất trẻ ( hơn 40 tuổi), được gia đình đưa đến viện điều trị 2 tháng vẫn còn các di chứng nói khó khăn, người bị liệt một bên. Gia đình anh biết đến sản phẩm Nattospes và mua về cho anh sử dụng, sau 2 tháng các di chứng cải thiện, anh nói được tuy còn chưa tròn chữ hoàn toàn, chân và tay đã cử động lại và tự làm được một số sinh hoạt cá nhân đơn giản mà trước đây phải phụ thuộc hoàn toàn vào vợ anh ( chị Lý) như: tắm, vệ sinh cá nhân, rửa mặt… Vui mừng trước tiến triển tốt về sức khỏe của chồng, chị Lý có chia sẻ:
Để hiểu rõ hơn về Nattospes hãy truy cập: http://nattospes.vn/
Khánh Huyền
