Ngoài việc xây dựng chế độ sinh hoạt, luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý, để phòng ngừa đột quỵ, bạn cần thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học. Dưới đây là 3 nhóm thực phẩm đã được chứng minh là có công dụng bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa đột quỵ hiệu quả, bạn hãy cùng xem nhé!
Uống trà, ăn rau và trái cây giúp giảm nguy cơ đột quỵ
Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn hãy tăng cường bổ sung những loại thực phẩm sau để cải thiện tuần hoàn, phòng ngừa đột quỵ:
Trà đen hoặc trà xanh
Các chuyên gia chỉ ra rằng, flavonoid trong trà có thể giúp giảm cholesterol và hạ huyết áp. Uống ít nhất 3 tách trà mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Các nhà nghiên cứu của Mỹ phát hiện ra rằng, những người uống 3 tách trà mỗi ngày có tỷ lệ đột quỵ tái phát ít hơn nhiều so với đối tượng không uống.
Uống ít nhất 3 tách trà mỗi ngày có thể giảm nguy cơ đột quỵ
Đặc biệt, trà xanh rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường. Các hợp chất trong trà đen có công dụng tương tự như insulin, ngăn cản quá trình tinh bột chuyển hóa thành đường.
Rau củ và trái cây
Rau củ và trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật nói chung, đột quỵ nói riêng, mà còn làm tăng cảm giác hạnh phúc, một nghiên cứu được công bố năm 2016 đã chỉ ra điều này. Theo đó, ăn nhiều trái cây, rau củ có thể làm tăng mức độ hài lòng của bạn đối với cuộc sống, đồng thời giảm bớt căng thẳng.
Quả lựu
Trong lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa và phytosterol, đó là các steroid thực vật có công dụng làm giảm cholesterol. Theo Viện Công nghệ Israel, uống nước lựu cô đặc mỗi ngày đồng thời áp dụng liệu pháp statin liều thấp hoặc sử dụng thường xuyên các loại thuốc giảm cholesterol có thể giúp giảm cholesterol, giảm nguy cơ đột quỵ. Lựu cũng có khả năng làm giảm tác dụng phụ của statin, chẳng hạn như đau cơ.
>>>Xem thêm: Xử trí đột quỵ não – Vừa nhanh chóng nhưng phải vừa chính xác
Vitamin và dưỡng chất thúc đẩy quá trình phục hồi sau đột quỵ
Trên thực tế, chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy bổ sung vitamin có thể trực tiếp ngăn ngừa đột quỵ, song một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung vitamin và dinh dưỡng có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ và thúc đẩy quá trình phục hồi của người bệnh. Một số vitamin và dưỡng chất như vậy bao gồm:
Axit folic, vitamin B-6 và vitamin B-12: Một số vitamin B có thể giúp giảm nồng độ axit amin homocysteine – một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Betaine: Một số nghiên cứu cho thấy, axit amin betaine cũng có thể làm giảm nồng độ homocysteine.
Vitamin C: Đây là vitamin có khả năng thúc đẩy quá trình khắc phục tổn thương của mạch máu và giảm sự tích tụ mảng bám trong động mạch.
Vitamin C ngăn ngừa các cục máu đông nhờ giảm mảng bám tích tụ trong mạch máu
Vitamin D: Bổ sung vitamin này có lợi cho cơ thể vì nồng độ vitamin D thấp có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông gây tắc mạch máu, dẫn đến đột quỵ. Nguy cơ này cao hơn ở những người bị tăng huyết áp.
Vitamin E: Uống bổ sung vitamin E có thể giúp quá trình khôi phục chức năng nhận thức diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.
Axit béo omega-3: Nhìn chung, axit béo omega-3 có thể giúp cải thiện nồng độ cholesterol. Một dạng của axit béo omega-3 là axit alpha-lipoic (ALA) cũng có thể ngăn ngừa tình trạng tổn thương mạch máu.
Magiê: Theo một nghiên cứu trên tạp chí Hypertension, Magie là khoáng chất có thể làm giảm huyết áp - yếu tố nguy cơ đột quỵ hàng đầu.
Các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên bổ sung vitamin và dưỡng chất qua đường ăn uống thay vì sử dụng thực phẩm bổ sung.
Những thảo dược giúp phòng ngừa đột quỵ
Thảo dược là một lựa chọn phổ biến của những người muốn phòng ngừa đột quỵ não bằng các biện pháp tự nhiên. Một số loại thảo dược sau đây có thể cải thiện lưu thông máu và giúp ngăn ngừa đột quỵ:
Nhân sâmẤn Độ: Nhân sâm Ấn Độ có đặc tính chống oxy hóa nên có khả năng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ.
Quả nham lê: Loại quả mọng này có thể giúp cải thiện cholesterol và hạ đường huyết, giúp các mạch máu khỏe mạnh hơn.
Tỏi: Tỏi có khả năng ngăn ngừa tình trạng đông máu và tiêu diệt mảng bám, từ đó giúp giảm nguy cơ hình thành các cục máu đông gây đột quỵ.
Tỏi có khả năng ngăn ngừa tình trạng đông máu
Nhân sâm châu Á: Một vị thuốc quen thuộc trong y học Trung Quốc- nhân sâm Châu Á được cho là có tác dụng cải thiện chức năng não bộ.
Rau má: Đây là một loại thảo mộc đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường chức năng nhận thức ở những người bị đột quỵ.
Củ nghệ: Nghệ vừa là một loại gia vị, vừa là một vị thuốc dân gian có thể làm giảm cholesterol và giúp ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn mạch máu.
Đậu tương lên men trong rơm: Đậu tương được ủ để lên men trong rổ rơm có thể sản sinh ra enzyme nattokinase. Đây là enzyme có tác dụng phòng ngừa và làm tan cục máu đông, cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ điều trị các bệnh mạch máu, tim mạch.
Phòng ngừa đột quỵ bằng sản phẩm bào chế từ nattokinase
Đậu tương lên men trong rơm sản sinh ra enzyme nattokinase tốt cho sức khỏe. Đây là một món ăn quen thuộc với người dân Nhật Bản, được gọi là natto. Natto đã được người Nhật sử dụng an toàn hàng ngàn năm qua như một sản phẩm bổ dưỡng và cũng là phương thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ các bệnh mạch máu, tim mạch. Tuy nhiên, ngày nay, không phải ai cũng có đủ thời gian và điều kiện để chế biến được món ăn này.
Để giúp người bệnh bổ sung Nattokinase, hỗ trợ điều trị, phòng ngừa đột quỵ, các nhà khoa học Việt Nam đã dày công nghiên cứu và bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes. Sản phẩm nổi tiếng trong việc phòng ngừa, phá cục máu đông, tăng tuần hoàn, lưu thông máu; hỗ trợ điều trị đột quỵ não; cải thiện các di chứng liệt, nói ngọng, méo miệng, đau đầu, đãng trí sau cơn đột quỵ và ngăn ngừa bệnh tái phát.
Nattospes phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ não hiệu quả
Thông qua bài viết trên, chúng tôi đã giúp bạn liệt kê các loại thực phẩm có công dụng phòng ngừa đột quỵ theo 3 nhóm. Hãy bổ sung những thực phẩm này thường xuyên, kết hợp với sử dụng Nattospes mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, bạn nhé!
THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN
Chia sẻ của người khắc phục thành công di chứng sau đột quỵ não
Trong những năm qua, nhiều người đã sử dụng Nattospes để phòng ngừa và cải thiện các di chứng sau đột quỵ não. Điển hình như trường hợp của ông Võ Văn Tám ở TP. HCM (số điện thoại anh Thảo – con rể ông Tám: 0919272701). Ông Tám bị tai biến mạch máu não dẫn đến méo miệng, sinh hoạt khó khăn nhưng đã hồi phục chỉ sau 2 tháng sử dụng sản phẩm Nattospes. Mời bạn cùng xem chi tiết câu chuyện của ông Tám trong video sau:
Tương tự như ông Tám, cụ ông Hoàng Minh Đạo ở Phúc Thọ, Hà Nội (số điện thoại: 0858811040) cũng cải thiện sức khỏe thành công. Hãy cùng theo dõi kinh nghiệm vượt qua đột quỵ não của ông Đạo trong video sau:
Giới chuyên gia đánh giá thế nào về tác dụng của Nattospes trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ?
Chuyên gia Nguyễn Văn Quýnh đã phân tích khá rõ ràng về công dụng của enzyme nattokinase – thành phần chính của sản phẩm Nattospes trong phòng ngừa đột quỵ. Hãy cùng theo dõi video dưới đây:
Để được giải đáp mọi thắc mắc về cách phòng ngừa đột quỵ não và đặt mua sản phẩm Nattospes, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305; hotline (ZALO/VIBER): 0917185170/ 0917230950.
