Tập luyện vào buổi sáng là thói quen giúp nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, việc thực hiện không đúng cách sẽ vô tình trở thành con dao 2 lưỡi gây đột quỵ não khi tập thể dục. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là do đâu, cần phải làm gì để phòng ngừa? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Nguyên nhân gây đột quỵ não khi tập thể dục sáng sớm
Vào sáng sớm, đặc biệt khi thời điểm giao mùa, nhiệt độ thường khá thấp. Việc tiếp xúc lạnh đột ngột từ bên ngoài khiến động mạch đưa máu lên não có thể bị co, tắc nghẽn gây thiếu oxy và chất dinh dưỡng lên não dẫn đến đột quỵ não. Thực tế, đã có không ít trường hợp bị cảm lạnh, trúng gió, đau tim, thậm chí đột quỵ não vì hạ thân nhiệt đột ngột do tập thể dục không khoa học vào buổi sáng sớm.
Ngoài ra, huyết áp của chúng ta thường tăng vào sáng sớm, nếu gặp thời tiết quá lạnh cũng sẽ dễ xảy ra đột quỵ não dẫn đến méo miệng, liệt nửa người, nhất là với những người có tiền sử huyết áp cao, huyết áp tăng giảm không đều, những người thể trạng yếu…
Đột quỵ não khi tập thể dục buổi sáng sớm
Với những người có tiền sử bị đau nhức xương khớp, thời điểm sáng sớm cũng là lúc các khớp, cơ, dây chằng bị căng cứng do tạm dừng hoạt động cả đêm. Vì vậy, nếu không có quá trình khởi động hợp lý trước khi ra ngoài tập thể dục, rất dễ bị tái phát các cơn đau, khiến việc đi lại, vận động càng khó khăn hơn.
Người bệnh thường có các biểu hiện như: Mắt mờ, nhìn đôi, đau đầu, choáng váng, cứng cổ, buồn nôn. Nếu có dấu hiệu cơn thiếu máu thoáng qua, bạn cần đi kiểm tra sức khỏe.
>>>XEM THÊM: Cách cải thiện thị lực giảm sau tai biến từ thiên nhiên.
Phòng ngừa đột quỵ não khi tập thể dục sáng sớm
Để không gặp phải tình trạng đột quỵ não khi tập thể dục sáng sớm, bạn cần tuân thủ các điều sau:
- Lùi thời gian tập muộn hơn so với mùa hè. Tức là đợi trời sáng hẳn, bớt sương mới nên ra ngoài tập. Trên thực tế, tập quá sớm khi vẫn còn sương mù là nguyên nhân hàng đầu gây cảm lạnh, nhất là đối với người có sức đề kháng kém.
- Tập các thao tác khởi động từ trong nhà cho cơ thể ấm lên trước khi đi ra ngoài.
- Nên mở hé cửa chính hoặc cửa sổ để cơ thể thích nghi trước với nhiệt độ thấp ở ngoài trời. Không nên đang từ phòng kín đột ngột đi ra ngoài luôn, dễ bị sốc nhiệt.
- Không mặc áo quá dày hoặc quá mỏng khi tập thể dục. Tốt nhất nên mặc thành nhiều lớp. Khi nào thấy cơ thể ấm lên, toát mồ hôi, có thể cởi bỏ một vài lớp áo mỏng ra ngoài.
- Tập các bài thể dục vừa với sức của mình. Không tập quá lâu gây mất sức. Khi cơ thể ra nhiều mồ hôi, cần trở về nhà để lau khô và thay quần áo. Tránh việc mồ hôi ra ướt áo cộng với thời tiết lạnh, dễ bị cảm.
- Vào những ngày lạnh kèm mưa phùn, nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng trong nhà như yoga, đi bộ...
- Không tắm ngay sau khi tập thể dục, bởi lẽ, sau khi tập thể dục, các mạch máu dưới da giãn nở, nhiệt độ cơ thể tăng cao, lỗ chân lông giãn to hơn, tiết ra mồ hôi nhiều hơn. Nếu tắm ngay sẽ làm tuần hoàn máu trong các cơ bắp và dưới da tiếp tục tăng nhanh, dẫn đến lượng máu cung cấp không đủ cho những cơ quan khác trong cơ thể dẫn đến tình trạng thiếu máu não, trường hợp nặng có thể gây đau tim, nguy hiểm đến tính mạng. Tốt nhất nên chờ khoảng 20 phút, khi thân nhiệt ổn định trở lại, mồ hôi ráo, nhịp tim và hơi thở điều hòa, lau khô người rồi hãy đi tắm.
Khởi động làm nóng người trước khi tập luyện tránh bị đột quỵ
>>>XEM THÊM: Cải thiện phù não sau tai biến mạch máu não từ thiên nhiên
Sản phẩm Nattospes - Giải pháp thiên nhiên giúp ngăn ngừa đột quỵ não
Như vậy, việc luyện tập thể dục buổi sáng không đúng cách hoàn toàn có thể gây ra đột quỵ não. Bên cạnh những vấn đề cần lưu ý trên, bạn nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm thiên nhiên Nattospes.
Nattospes có thành phần chính là enzyme nattokinase. Enzyme này được chiết xuất từ đậu tương lên men theo phương thức làm Natto - món ăn truyền thống của người Nhật Bản. Nattokinase có trong Nattospes trực tiếp làm tiêu sợi fibrin và kích thích cơ thể tăng cường sản sinh plasmin (enzyme nội sinh trong cơ thể, có tác dụng phân hủy fibrin) nên có thể ngăn ngừa và làm tan cục máu đông, giải phóng tiểu cầu, giải tỏa những vùng lưu thông máu bị tắc nghẽn. Theo nghiên cứu, tác dụng tiêu sợi huyết của nattokinase cao gấp 4 lần so với plasmin. Bên cạnh đó, nattokinase còn làm giảm độ kết dính tiểu cầu, giảm độ nhớt máu, tăng cường tuần hoàn, ổn định huyết áp, phòng ngừa đột quỵ não.
Sản phẩm thiên nhiên Nattospes giúp phòng ngừa và cải thiện đột quỵ não
Nattospes là sản phẩm thiên nhiên đầu tiên tại Việt Nam có thành phần chính nattokinase và được nghiên cứu lâm sàng tại nhiều bệnh viện lớn: Bệnh viện Quân y 103, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Tuệ Tĩnh. Nghiên cứu tại Bệnh viện Quân y 103 năm 2008 đã cho thấy, nhóm bệnh nhân đột quỵ não sử dụng sản phẩm thiên nhiên Nattospes trong giai đoạn cấp cải thiện di chứng tốt và khá cao gấp 3 lần so với nhóm không sử dụng.
Chia sẻ của người dùng sản phẩm thiên nhiên NATTOSPES
Sau gần 15 năm có mặt trên thị trường, rất nhiều người đã dùng sản phẩm thiên nhiên Nattospes và cải thiện sức khỏe thành công. Tiêu biểu là trường hợp của ông Nguyễn Văn Thanh ở khu dân cư Bến Đò, phường Văn Đức, TP. Chí Linh, tỉnh Hải Dương (SĐT: 0377842711). Ông Thanh bị liệt nửa người bên trái, nói ngọng do đột quỵ não. Và may mắn đã mỉm cười khi ông biết đến sản phẩm thiên nhiên Nattospes. Bạn có thể tìm hiểu câu chuyện của ông Thanh trong video dưới đây:
>>> Xem thêm kinh nghiệm cải thiện tai biến mạch máu não của người dùng khác TẠI ĐÂY
Đánh giá của chuyên gia
Đánh giá về công dụng của enzyme nattokinase cũng như sản phẩm Nattospes trên chương trình Tư vấn sức khỏe của Đài Truyền hình Quốc hội, chuyên gia Phạm Gia Khải – chuyên gia đầu ngành tim mạch với kinh nghiệm hơn 50 năm trong nghề đã nhận định: “Enzyme nattokinase có tác dụng chống đông rất tốt, giúp ngăn ngừa và làm tan cục máu đông – tác nhân gây nhồi máu não, kiểm soát các nguyên nhân gây tai biến. Một trong những sản phẩm tiêu biểu chứa nattokinase là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes. Sản phẩm này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu, rất an toàn, không gây tác dụng phụ!” – Hãy cùng theo dõi chi tiết nhận xét của chuyên gia Phạm Gia Khải trong video sau:
>>> Xem thêm tư vấn của chuyên giá về cách phòng ngừa đột quỵ não TẠI ĐÂY
ƯU ĐÃI SIÊU TIẾT KIỆM CHO NGƯỜI SỬ DỤNG
Để tri ân khách hàng và tiết kiệm chi phí cho người sử dụng, nhãn hàng Nattospes đang có nhiều chương trình vô cùng hấp dẫn: Khi mua 6 hộp sản phẩm thiên nhiên Nattospes, khách hàng sẽ được tặng ngay 1 hộp cùng loại; Khi mua 1 hộp sản phẩm thảo dược Nattospes 180 viên, Khách hàng sẽ được tặng 1 hộp Nattospes 30 viên. Đồng thời, nhãn hàng Nattospes cam kết hoàn lại 100% tiền nếu khách hàng sử dụng không thấy hiệu quả. Hãy đăng ký để tham gia chương trình!
Nếu còn thông tin nào muốn biết về những sai lầm trong sơ cứu đột quỵ não hoặc đặt mua sản phẩm thiên nhiên Nattospes, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305; hotline (ZALO/VIBER): 0917185170/ 0917230950.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
