Chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe, đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh, trong đó có tai biến mạch máu não. Vậy, ăn gì để phòng ngừa tai biến tái phát hiệu quả? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin về cách phòng ngừa tai biến tái phát cũng như những thực phẩm nên tăng cường trong chế độ ăn mỗi ngày. Đừng bỏ lỡ!
Các cách phòng ngừa tai biến mạch máu não tái phát
Nguy cơ người bệnh bị tai biến tái phát sau lần đầu là không hề thấp. Khi bệnh tái phát, người mắc sẽ phải đối mặt với nhiều di chứng, hậu quả nặng nề và chi phí điều trị cũng tốn kém hơn rất nhiều. Do đó, việc phòng ngừa tai biến mạch máu não tái phát là vô cùng quan trọng. Cụ thể:
- Kiểm soát các yếu tố nguy cơ như: Huyết áp, mỡ máu tiểu đường, xơ vữa động mạch,... luôn trong khoảng an toàn, tránh tái phát tai biến mạch máu não.
- Một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất xơ, vitamin, ít chất béo và tinh bột không chỉ giúp ổn định sức khỏe tim mạch, duy trì cân nặng mà còn giảm nguy cơ khiến bệnh tai biến tái phát.
- Thực hiện chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn, nhẹ nhàng. Ở những bệnh nhân tai biến nhẹ có thể đi lại được thì nên đi bộ mỗi ngày 30 phút, hoặc đi lại vui chơi nhẹ nhàng trong nhà. Không nên tập những bài tập quá sức hoặc tập ở những nơi trời lạnh, có nhiều gió…
- Hàng ngày, người bệnh cần cung cấp đủ số nước cần thiết cho cơ thể, tránh sử dụng chất kích thích gây hại cho sức khỏe như rượu bia, cà phê… và tuyệt đối không nên hút thuốc lá.
Uống đủ nước mỗi ngày giúp ngăn ngừa tai biến
Người bệnh cần giữ tinh thần thật thoải mái, thanh thản, tránh lo âu, sợ hãi, áp lực nên nghỉ ngơi hợp lý.
>>>XEM THÊM: 6 bài thuốc dân gian chữa thiếu máu não hiệu quả không ngờ
Ăn gì để phòng ngừa tai biến tái phát
Để phòng ngừa tai biến mạch máu não tái phát, người bệnh nên ưu tiên sử dụng những loại thực phẩm sau đây:
Các loại rau màu xanh đậm
Nghiên cứu đã chỉ ra, nếu bạn tiêu thụ khoảng 8g chất xơ mỗi ngày thì sẽ giảm được 8% nguy cơ tai biến mạch máu não. Chất xơ có nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm như: Rau cải, rau ngót, bông cải xanh,… Những loại rau này cũng chứa nhiều kali và canxi rất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp, tim mạch – đối tượng có nguy cơ cao bị tai biến.
Cá biển
Hầu hết các loại cá biển đều có chứa hàm lượng omega-3 cao. Ăn cá 2 lần một tuần sẽ giúp kích thích cơ thể sản xuất cholesterol có lợi và bảo vệ động mạch khỏe mạnh.
Các loại hạt
Hạt óc chó, hạnh nhân, đậu nành, hạt chia, ngũ cốc… là nhóm thực phẩm giàu vitamin, chất xơ, đặc biệt là omega-3 tốt cho tim mạch và giúp cân bằng chỉ số huyết áp, rất tốt trong việc phòng ngừa tai biến tái phát.
Cà chua chín
Trong cà chua có chứa nhiều vitamin, điển hình là vitamin A và C, P. Đây là những vitamin tốt cho hệ thần kinh và não bộ, giúp phòng ngừa tai biến. Lưu ý, chỉ ăn cà chua chín, không ăn khi còn xanh bởi cà chua xanh có chứa độc tố.
Cà chua rất tốt cho người bị tai biến mạch máu não
Bưởi
Không chỉ có công dụng hữu ích trong việc làm đẹp và giảm cân, bưởi còn chứa hoạt chất chống oxy hóa naringin giúp hạn chế và loại bỏ calo, lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, giúp ổn định huyết áp và các bệnh liên quan đến tim mạch, điển hình là tai biến.
Chuối
Trong chuối có hàm lượng chất xơ và kali dồi dào, giúp ổn định huyết áp, hạn chế gia tăng cholesterol,… Chính vì vậy, ăn chuối mỗi ngày sẽ giúp hạn chế các bệnh về tim mạch và phòng ngừa tai biến tái phát hiệu quả.
Đậu tương lên men
Đậu tương từ lâu đã được biết đến là loại hạt rất giàu chất dinh dưỡng, gồm: Chất đạm, chất béo, các muối khoáng Ca, Fe, Mg, P, K, Na, S, vitamin A, B1, B2, D, E, F, cùng enzyme và những acid amin. Với hàm lượng chất đạm dồi dào, đậu tương còn được mệnh danh là một loại “thịt không xương” rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, đậu tương khi được lên men chứa nattokinase - là một loại enzyme có công dụng phòng ngừa và cải thiện tai biến rất tuyệt vời.
Người bị tai biến nên ưu tiên sử dụng các món ăn được chế biến từ đậu tương
>>> XEM THÊM: Cải thiện rối loạn ngôn ngữ sau tai biến mạch máu não hiệu quả từ thiên nhiên
Giải pháp phòng ngừa tai biến mạch máu não tái phát từ thiên nhiên
Để phòng ngừa tai biến mạch máu não tái phát, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, luyện tập thường xuyên thì các chuyên gia khuyến cáo nên kết hợp sử dụng sản phẩm thiên nhiên chứa nattokinase. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam có chứa thành phần nattokinase, được nghiên cứu lâm sàng tại nhiều bệnh viện lớn.
Sản phẩm thiên nhiên Nattospes giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả
Nattospes là sản phẩm thiên nhiên đầu tiên tại Việt nam có thành phần chính nattokinase và được nghiên cứu lâm sàng tại nhiều bệnh viện lớn: Bệnh viện Quân y 103, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Tuệ Tĩnh. Nghiên cứu tại Bệnh viện Quân y 103 năm 2008 đã cho thấy, nhóm bệnh nhân tai biến mạch máu não sử dụng sản phẩm thiên nhiên Nattospes trong giai đoạn cấp cải thiện di chứng tốt và khá cao gấp 3 lần so với nhóm không sử dụng.
Nattospes là một trong rất ít những sản phẩm thiên nhiên của Việt Nam được trang thông tin y khoa nổi tiếng toàn cầu - PubMed công nhận về tác dụng phá tan cục máu đông, cải thiện và phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả, an toàn. Bạn có thể tham khảo tại đây:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7415874/
Do đó, để phòng ngừa tai biến mạch máu não an toàn, hiệu quả, hãy sử dụng sản phẩm thiên nhiên Nattospes mỗi ngày, bạn nhé!
Chia sẻ của người dùng sản phẩm thiên nhiên NATTOSPES
Sau gần 15 năm có mặt trên thị trường, rất nhiều người đã dùng sản phẩm thiên nhiên Nattospes và cải thiện sức khỏe thành công. Tiêu biểu là trường hợp của ông Nguyễn Văn Thanh ở khu dân cư Bến Đò, phường Văn Đức, TP. Chí Linh, tỉnh Hải Dương (SĐT: 0377842711). Ông Thanh bị liệt nửa người bên trái, nói ngọng do đột quỵ. Và may mắn đã mỉm cười khi ông biết đến sản phẩm thiên nhiên Nattospes. Bạn có thể tìm hiểu câu chuyện của ông Thanh trong video dưới đây:
>>> Xem thêm kinh nghiệm cải thiện đột quỵ của người dùng khác TẠI ĐÂY
Đánh giá của chuyên gia
Đánh giá về công dụng của enzyme nattokinase cũng như sản phẩm Nattospes trên chương trình Tư vấn sức khỏe của Đài Truyền hình Quốc hội, chuyên gia Phạm Gia Khải – chuyên gia đầu ngành tim mạch với kinh nghiệm hơn 50 năm trong nghề đã nhận định: “Enzyme nattokinase có tác dụng chống đông rất tốt, giúp ngăn ngừa và làm tan cục máu đông – tác nhân gây nhồi máu não, kiểm soát các nguyên nhân gây đột quỵ. Một trong những sản phẩm tiêu biểu chứa nattokinase là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes. Sản phẩm này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu, rất an toàn, không gây tác dụng phụ!” – Hãy cùng theo dõi chi tiết nhận xét của chuyên gia Phạm Gia Khải trong video sau:
Chuyên gia Nguyễn Minh Hiện đánh giá về công dụng của sản phẩm thiên nhiên Nattospes: “Nattospes đã được nghiên cứu tại các bệnh viện lớn như: Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Bệnh viện Quân y 103, Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Tuệ Tĩnh cho thấy, ở những bệnh nhân kết hợp điều trị theo y học hiện đại với sử dụng Nattospes thì hiệu quả cải thiện các chức năng não và di chứng méo miệng, liệt nửa người… tốt hơn nhóm đối tượng không dùng Nattospes!” – Cùng theo dõi cụ thể hơn trong video dưới đây:
>>> Xem thêm tư vấn của chuyên giá về cách phòng ngừa đột quỵ não TẠI ĐÂY
ƯU ĐÃI SIÊU TIẾT KIỆM CHO NGƯỜI SỬ DỤNG
Để tri ân khách hàng và tiết kiệm chi phí cho người sử dụng, nhãn hàng Nattospes đang có nhiều chương trình vô cùng hấp dẫn:Khi mua 6 hộp sản phẩm thiên nhiên Nattospes, khách hàng sẽ được tặng ngay 1 hộp cùng loại; Khi mua 1 hộp sản phẩm thiên nhiên Nattospes 180 viên, Khách hàng sẽ được tặng 1 hộp Nattospes 30 viên. Đồng thời, nhãn hàng Nattospes cam kết hoàn lại 100% tiền nếu khách hàng sử dụng không thấy hiệu quả. Hãy đăng ký để tham gia chương trình!
Nếu còn thông tin nào muốn biết về cách phòng ngừa tai biến tái phát hoặc đặt mua sản phẩm thiên nhiên Nattospes, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305; hotline (ZALO/VIBER): 0917185170/ 0917230950.
Hồng Đăng
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
