Bỏ bữa sáng có thể dẫn đến tăng huyết áp, tăng cholesterol trong máu, do đó làm tăng nguy cơ gây đột quỵ. Vì vậy, bên cạnh việc giúp tăng cường trí nhớ, ăn sáng đầy đủ còn giúp bạn tránh được nguy cơ đột quỵ.
Bỏ bữa sáng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ não
Bệnh Tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên thế giới. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cứ mỗi 2 giây có 1 người chết vì bệnh tim mạch. Cứ mỗi 5 giây thì có 1 trường hợp nhồi máu cơ tim và mỗi 6 giây thì có một trường hợp đột quỵ.
Nghiên cứu mới đây được đăng trên Tạp chí của American College of Cardiology, những người thường xuyên bỏ ăn sáng có thể hình thành các mảng bám tích tụ ở động mạch, dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn. Theo đó, bỏ bữa sáng có liên quan đến mức cholesterol cao hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây phát hiện mối liên quan giữa bỏ ăn sáng với giai đoạn sớm của chứng xơ vữa động mạch, hay còn gọi là hội chứng tắc nghẽn và thu hẹp các động mạch.
Bỏ bữa sáng làm tăng nguy cơ bị đột quỵ não
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích dữ liệu về chế độ ăn uống của hơn 4.000 nam giới và phụ nữ trong độ tuổi từ 40-54, sống tại Tây Ban Nha. Các nhà khoa học chia tổng số người tham gia nghiên cứu thành 3 nhóm, trong đó dựa trên lượng calo họ ăn trong bữa sáng theo thứ tự: ít hơn 5%, từ 5-20% và hơn 20%
Chỉ có khoảng 3% số người ở nhóm đầu tiên, có nghĩa là họ bỏ ăn sáng và chỉ uống cà phê, nước trái cây hoặc đồ uống khác. Phần lớn khoảng 69% số người ăn sáng với mức calo thấp (bánh mì nướng hoặc bánh ngọt), trong khi 28% còn lại ăn bữa sáng đầy đủ.
Các nhà nghiên cứu tiến hành phân tích sâu hơn về bữa ăn sáng của từng nhóm, sau đó họ thực hiện các bài kiểm tra điện tâm đồ trên từng người tham gia để đo động mạch phát hiện các dấu hiệu ban đầu của xơ vữa động mạch – hay còn gọi là sự tích tụ các mảng bám ở động mạch. Họ phát hiện ra rằng, những người ăn sáng ít hoặc không đầy đủ cũng có nguy cơ nói trên, dù nguy cơ này không quá lớn như ở những người bỏ bữa sáng hoàn toàn. Chẳng hạn, những người ăn ít vào buổi sáng có 21% nguy cơ mảng bám tích tụ ở động mạch, trong khi những người không ăn sáng nguy cơ này lên đến 76%. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện, những người thường xuyên bỏ ăn sáng cũng có chu vi vòng eo và chỉ số cơ thể, huyết áp, mức cholesterol và mức đường glucose trong máu cao hơn.
Các tác giả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, những người thường xuyên bỏ bữa sáng cũng có khuynh hướng lối sống không lạnh mạnh, bao gồm chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng, thường xuyên uống rượu và hút thuốc lá. Họ cũng thuộc đối tượng bị thừa cân và béo phì, vì vậy họ coi việc bỏ bữa sáng như một chiến lược giảm cân.
Không ăn sáng làm tăng nguy cơ đột quỵ não
Ngoài ra, theo nghiên cứu khác của các nhà khoa học Nhật Bản cũng cho rằng những người không ăn sáng thường xuyên có nhiều nguy cơ bị đột quỵ. Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học của Đại học Osaka đã tiến hành khảo sát 130.000 người gồm cả đàn ông và phụ nữ từ 45 tuổi trở lên trong vòng 15 năm. Theo đó, họ nhận thấy có 3.772 trường hợp mắc bệnh đột quỵ và 870 trường hợp mắc bệnh tim. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, những người không ăn sáng có nguy cơ bị đột quỵ nhiều hơn 20% so với những người ăn sáng mỗi ngày.
Không ăn sáng làm tăng nguy cơ đột quỵ não
Trước đó, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học California, San Francisco và và Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia đã nhận định rằng, bỏ bữa sáng là nguyên nhân dẫn đến việc mất cân bằng hormone và thay đổi nhịp sinh học. Đồng thời, nó cũng khiến cho con người có xu hướng nạp nhiều calo bằng các thực phẩm không lành mạnh.
Từ các nghiên cứu trên các nhà khoa học đã kết luận rằng: "Bỏ bữa sáng là một trong những thói quen ăn uống và lối sống không lành mạnh có liên quan đến chứng xơ vữa động mạch cận lâm sàng”.
Sống lành mạnh để phòng ngừa đột quỵ
Để phòng ngừa đột quỵ, ngay từ khi còn trẻ, bạn nên duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đều độ không bỏ bữa, đặc biệt là bữa ăn sáng ngay cả khi bạn muốn giảm cân, tăng cường tập thể dục thể thao hằng ngày, ăn nhiều rau quả xanh tươi thay vì nhiều mỡ đạm động vật, không sử dụng rượu bia và thuốc lá….Còn đối với những người có nguy cơ mắc đột quỵ như tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch, đái tháo đường… người bệnh cần đi khám định kỳ để duy trì huyết áp, mỡ máu, đường huyết ở mức cho phép.
Ngoài ra, các bạn cũng như người thân trong gia đình cũng nên sử dụng sản phẩm có chứa nattokinase – giải pháp thiên nhiên giúp ngăn ngừa sự hình thành, tiêu huyết khối hiệu quả, giúp tăng tuần hoàn và lưu thông máu, ổn định huyết áp, hỗ trợ điều trị, phòng ngừa đột quỵ não và các di chứng do bệnh này gây ra. Cụ thể, điển hình tại Việt Nam là sản phẩm Nattospes đã có mặt trên thị trường hơn 10 năm qua được nhiều người dùng tin tưởng sử dụng và mang lại hiệu quả phòng ngừa và phục hồi sau tai biến. Như trường hợp của Chú Hoàng Minh Đạo - một cụ ông tầm khoảng 70 tuổi, một giáo viên cấp III, ngụ tại Cụm 6, thôn Kỳ Úc, thị trấn Phúc Thọ, Hà Nội. Chú bị tai biến mạch máu não tái phát liên tiếp trong thời gian ngắn, nhiều người nghĩ chú đã không thể qua khỏi. Nhưng may mắn đã đến với gia đình chú, khi phát hiện được biện pháp điều trị thích hợp.
Sau khi trải qua 3 lần tai biến nặng nề, chú Đạo bị co rúm cả tay chân lại, khó sinh hoạt, mọi hoạt động đều nhờ người thân giúp đỡ, chạy chữa nhiều nơi nhưng bệnh tình không thuyên giảm là bao. Vốn nhanh nhẹn, hoạt bát nhưng bệnh tình tái phát liên miên khiến chú rơi vào tình trạng bị trầm cảm nặng, chú không còn tha thiết muốn trò chuyện với bất kỳ ai khi vào thăm nom nữa.
Tâm trạng chú Đạo dường như đã đi vào lối cụt khi được chuyển sang khoa Đông y của bệnh viện, nằm điều trị một tháng rưỡi. Trong thời gian ở đây, chú được giới thiệu về Nattospes- sản phẩm có khả năng hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não hiệu quả. Gia đình quyết định cho chú dùng thử với liều hỗ trợ phục hồi sau tai biến. Sức khỏe của chú có tiến triển tích cực, vì vậy chú được cho xuất viện về nhà điều trị. Sau 3 tháng dùng đều đặn và kiên trì với Nattospes, chú khỏe hơn, ăn uống tốt hơn, giấc ngủ cũng được cải thiện, cân nặng tăng, chân tay đã co duỗi được, dần dần chú có thể đi lại được. Các sinh hoạt trước đây đều nhờ vợ, con thì giờ chú đã tự làm được. Cả gia đình và hàng xóm ai cũng bất ngờ trước sự hồi phục kỳ diệu của chú, không ai dám tin là chú Đạo cũng có thể tự thân đi lại được như hôm nay.
Lưu ý: Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa người dùng
Khi còn thắc mắc về bệnh đột quỵ não và sản phẩm nattospes bạn có thể gọi đến hotline 0917185170 để được hỗ trợ nhé.
Cơ Tuyết
