Thức khuya có bị đột quỵ không? – Giải đáp thắc mắc của nhiều người!

Thức khuya có bị đột quỵ không là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt ở giới trẻ bởi rất nhiều người trẻ hiện nay có thói quen thức khuya, ngủ ít. Để tìm hiểu về nguy cơ đột quỵ ở những người thường xuyên thức khuya cũng như cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả, mời bạn cùng theo dõi nội dung bài viết này. 

Thức khuya có bị đột quỵ không?

Trước hết, xin khẳng định rằng: Thức khuya CÓ THỂ dẫn đến đột quỵ.

Đột quỵ (hay tai biến mạch máu não) là tình trạng các tế bào bị tổn thương do không được cung cấp oxy và chất dinh dưỡng kịp thời. Tình trạng này xảy ra khi mạch máu não bị tắc hoặc vỡ, có thể gây nên những di chứng nghiêm trọng như: Liệt nửa người, méo miệng, mất trí nhớ... thậm chí là tử vong. 

Có rất nhiều yếu tố nguy cơ của đột quỵ, thức khuya chính là một trong số đó. Theo một nghiên cứu mới từ Viện Karolinska (Thụy Điển), người thường xuyên thức khuya có nguy cơ đột quỵ cao hơn 7% so với người ngủ đủ giấc, đúng giờ. 

Lý giải tình trạng này, các chuyên gia cho rằng, việc thức khuya thường xuyên sẽ kích thích hệ thần kinh giao cảm, làm tăng nhịp tim, áp lực lên tim và các cơn co thắt trong cơ tim, từ đó khiến tim phải làm việc quá tải. Lúc này, hoạt động bơm máu của tim kém, máu luẩn quẩn lại dễ dẫn đến hình thành các cục máu đông – yếu tố gây ra hơn 80% số ca đột quỵ.

Không những thế, thức khuya còn có thể làm tăng chỉ số khối cơ thể (BMI) và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 – những yếu tố nguy cơ quen thuộc của đột quỵ. 

Xem thêm: Đột quỵ có đau không? – Một số thông tin quan trọng về bệnh đột quỵ!

Người hay thức khuya cần làm gì để phòng ngừa đột quỵ?

Để ngăn ngừa đột quỵ, bạn cần loại bỏ thói quen thức khuya. Muốn làm được điều này, bạn phải có thái độ nghiêm túc trong công việc: Làm ra làm, chơi ra chơi, không “ăn bớt” thời gian để lên mạng chơi game, trò chuyện… Nếu làm việc hiệu quả, bạn có thể kết thúc công việc và trở về nhà, ăn uống, nghỉ ngơi sớm hơn.

Thứ hai, không sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Nhiều người có thói quen lên mạng xem phim, chơi game… trước khi đi ngủ. Đây là thói quen xấu bởi ánh sáng xanh từ các thiết bị này sẽ khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Kết quả là, sức khỏe xuống dốc, tinh thần mệt mỏi, lờ đờ, nguy cơ đột quỵ tăng cao. Do đó, hãy cố gắng giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ nhé! 

Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao thể trạng, phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có đột quỵ. Nếu mắc các bệnh về tim và mạch máu như: Tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch, rung nhĩ, suy tim… thì hãy điều trị tích cực theo chỉ định của chuyên gia, thường xuyên khám và kiểm soát các chỉ số để kịp thời phát hiện nếu có những dấu hiệu bất thường.

Xem thêm: Đột quỵ mùa đông đe dọa cuộc sống – Phòng ngừa bằng cách nào?  

Phòng ngừa và cải thiện đột quỵ hiệu quả nhờ sản phẩm chứa enzyme nattokinase

Ngoài việc “giải quyết” thói quen thức khuya, cải thiện chất lượng giấc ngủ, để ngăn chặn đột quỵ một cách hiệu quả, bạn cần phòng tránh và làm tan cục máu đông – tác nhân gây đột quỵ cơ bản nhất. Cục máu đông do tiểu cầu kết hợp với mảng bám và sợi huyết fibrin tạo thành. Để làm tan cục máu đông, các chuyên gia khuyên mọi người nên sử dụng sản phẩm chứa nattokinase – enzyme có nguồn gốc từ đậu tương lên men theo phương pháp truyền thống của người Nhật Bản.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, nattokinase có tác dụng hoạt huyết rất mạnh, chống oxy hóa, bảo vệ tế bào não, tạo điều kiện cho cơ thể làm tan huyết khối theo 2 cách: Một là nattokinase trực tiếp phân hủy fibrin (sợi huyết), và hai là kích thích cơ thể sản sinh plasmin (enzyme duy nhất trong cơ thể có khả năng làm tiêu huyết khối)… 

Trên thị trường hiện nay có vô vàn sản phẩm chứa nattokinase được giới thiệu với công dụng ổn định huyết áp, phòng ngừa và cải thiện đột quỵ. Trong bối cảnh đó, người tiêu dùng nên lựa chọn sản phẩm có lịch sử phát triển lâu dài, đã được nghiên cứu đánh giá tác dụng tích cực và giới thiệu tại các hội thảo chuyên ngành, trên thực tiễn nhiều người sử dụng hiệu quả. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính là enzyme nattokinase ra đời vào năm 2006 là một trong số rất ít sản phẩm đáp ứng đầy đủ những tiêu chí này.

Sản phẩm này đã được giới thiệu tại nhiều hội thảo khoa học với sự tham gia của hàng trăm chuyên gia đầu ngành, đồng thời chứng minh hiệu quả bằng nhiều nghiên cứu lâm sàng - nghiên cứu có giá trị cao nhất tại các bệnh viện lớn trên toàn quốc như: Bệnh viện Quân y 103, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Tuệ Tĩnh. Nghiên cứu tại Bệnh viện Quân y 103 năm 2008 đã cho thấy, nhóm bệnh nhân đột quỵ sử dụng sản phẩm này trong giai đoạn cấp cải thiện di chứng tốt và khá cao gấp 3 lần so với nhóm không sử dụng. Đây cũng chính là một trong những sản phẩm hiếm hoi của Việt Nam được trang thông tin y khoa nổi tiếng nhất toàn cầu – PubMed công nhận về tác dụng cải thiện đột quỵ. Bạn có thể tìm hiểu bản nghiên cứu đầy đủ tại: 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7415874/

Thức khuya tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm, trong đó có đột quỵ. Hãy sớm loại bỏ thói quen này và đừng quên sử dụng sản phẩm chứa enzyme nattokinase mỗi ngày để ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, bạn nhé!

Hương Anh