Người bệnh máu nhiễm mỡ có nguy cơ đột quỵ cao hơn bình thường. Những đối tượng này thường phải thực hiện chế độ ăn nghiêm ngặt để kiểm soát tình trạng bệnh và phòng ngừa đột quỵ. Tuy nhiên, một số người có niềm “đam mê” đặc biệt dành cho các món ăn vặt. Vậy, họ phải làm thế nào để vừa thỏa mãn đam mê lại không ảnh hưởng đến sức khỏe? Hãy tham khảo ngay 5 món ăn sau!
Một số điều cần biết về bệnh đột quỵ
Đột quỵ (hay tai biến mạch máu não não) là tình trạng một phần não bị tổn thương do không được cung cấp máu kịp thời. Tình trạng này xảy ra khi mạch máu não đột ngột bị tắc hoặc vỡ. Lúc này, các tế bào não không được cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng nên dần hoại tử, mất khả năng kiểm soát các cơ quan trên cơ thể, từ đó gây ra những di chứng như: Liệt nửa người, méo miệng, mất nhận thức,… thậm chí tử vong.
Đột quỵ có thể xảy ra ở mọi đối tượng, nhưng người cao tuổi tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh cao hơn cả. Tuy nhiên, số trường hợp đột quỵ ở người trẻ đang ngày càng gia tăng. Theo thống kê, tỷ lệ người dưới 40 tuổi bị đột quỵ hiện đã lên tới 35%.
Đột quỵ ở người trẻ ngày càng gia tăng
Nguyên nhân gây đột quỵ gồm 2 nhóm yếu tố chính: Nhóm yếu tố sinh lý và nhóm bệnh lý. Trong đó, nhóm yếu tố sinh lý bao gồm: Tuổi tác, giới tính, tiền sử gia đình,… còn nhóm bệnh lý gồm các bệnh liên quan đến tim và mạch máu, điển hình là: Tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu, rung nhĩ,…
Xem thêm: 5 điều cần biết về BỆNH ĐỘT QUỴ - Đừng bỏ qua kẻo sau này “hối không kịp”
Tại sao người bệnh máu nhiễm mỡ cần cảnh giác với đột quỵ?
Cơ thể chúng ta tiếp nhận mỡ qua 2 con đường: Một là tự sản xuất mỡ tại gan, hai là hấp thu qua đường ăn uống. Mỡ sẽ di chuyển trong máu đến các mô, tế bào và được đốt cháy để sản sinh năng lượng, tạo hormone,... Chính vì vậy, gan, mạch máu và tế bào được ví là 3 chiếc bình chứa mỡ thông nhau. Tuy nhiên, nếu gan tăng cường sản sinh mỡ hoặc đường tiêu hóa hấp thu quá nhiều cholesterol, quá trình vận chuyển mỡ từ máu vào mô bị cản trở thì mỡ sẽ tích lại trong máu, khiến mỡ máu tăng cao. Tình trạng này được gọi là máu nhiễm mỡ.
Vậy máu nhiễm mỡ có liên quan gì đến đột quỵ? Điều này được lý giải rằng: Khi mỡ máu liên tục ở mức cao, chúng có thể tích tụ trong động mạch, tạo thành những mảng xơ vữa, khiến lòng mạch hẹp dần và thành mạch cứng lại, ngăn cản dòng máu đi nuôi các cơ quan của cơ thể, trong đó có não. Một số trường hợp khác, mảng xơ vữa bong ra, kết hợp với hồng cầu tạo thành cục máu đông trôi theo dòng máu và tắc tại nơi hẹp, từ đó gây ra nhiều biến chứng tim mạch, nguy hiểm nhất là đột quỵ. Theo thống kê, bệnh nhân máu nhiễm mỡ có nguy cơ đột quỵ cao hơn 30% so với người bình thường.
Bệnh nhân máu nhiễm mỡ có nguy cơ đột quỵ cao hơn người bình thường
Xem thêm: 5 dấu hiệu nhận biết bệnh đột quỵ mà bạn không thể bỏ qua
5 món ăn vặt cho người bệnh máu nhiễm mỡ
Để cải thiện các triệu chứng của bệnh máu nhiễm mỡ cũng như ngăn chặn nguy cơ đột quỵ, người bệnh cần kiểm soát chế độ ăn uống, duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục đều đặn, hạn chế rượu – bia. Trong đó, việc kiểm soát chế độ ăn uống có vai trò đặc biệt quan trọng. Người bệnh máu nhiễm mỡ thường được khuyên bổ sung thực phẩm có khả năng giảm cholesterol xấu như: Yến mạch, lúa mạch, cá hồi, cá trích, ngũ cốc, rau quả,… và phải hạn chế mỡ động vật, đường, muối.
Tuy nhiên, trên thực tế, có rất nhiều người “nghiện” ăn vặt. Trong khi đó, đồ ăn vặt lại thường chứa dầu mỡ và gia vị không tốt cho sức khỏe. Vậy, những người máu nhiễm mỡ thích ăn vặt phải làm gì trong trường hợp này? Nếu cũng đang có thắc mắc tương tự thì 5 món sau có thể là gợi ý hữu ích cho bạn:
Bỏng ngô không bơ và muối
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, ngô là loại ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ, có tác dụng giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Hàm lượng chất xơ trong bỏng ngô cao hơn so với bánh mì nguyên chất hoặc gạo nâu, cho nên đây sẽ là một món ăn nhẹ ít calo nếu được chế biến đúng cách.
Tuy nhiên, bỏng ngô được bán ngoài hàng thường cho rất nhiều bơ, muối, đường hay bột phô mai để kích thích vị giác. Những thực phẩm này có thể làm cholesterol tăng lên nhanh chóng. Vậy nên, bạn có thể tự làm bỏng ngô tại nhà bằng cách cho thêm 1 ít dầu oliu vào ngô và quay trong lò vi sóng.
Các loại hạt
Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy, các loại hạt rất giàu axit béo Omega-3 và một số axit béo không bão hòa khác. Chúng không chỉ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu mà còn có thể chống oxy hóa, giúp bạn trẻ lâu. Tuy nhiên, các loại hạt cũng chứa rất nhiều năng lượng nên đừng ăn quá nhiều.
Khoai tây chiên tự làm
Nhiều người cho rằng, máu nhiễm mỡ thì cần tuyệt đối tránh khoai tây chiên. Dù vậy, bản thân khoai tây vốn là một thực phẩm lành mạnh bởi nó chứa rất ít chất béo, ít calo, nhiều chất xơ và rất giàu chất chống oxy hóa. Kali trong khoai tây còn giúp giảm huyết áp. Vậy nên, thứ đáng lo ngại trong khoai tây chiên không phải là khoai tây mà chính là việc chiên qua rất nhiều dầu mỡ.
Để ngăn ngừa đột quỵ mà vẫn có thể ăn khoai tây chiên, bạn có thể tự chế biến món ăn này tại nhà bằng cách cắt nhỏ khoai tây, rưới thêm một lớp dầu oliu mỏng rồi quay trong lò vi sóng.
Bạn có thể tự làm khoai tây chiên “lành mạnh” tại nhà
Trái cây
Các loại táo, dâu tây, nho và trái cây họ cam quýt đều chứa một lượng lớn pectin có thể làm giảm hàm lượng cholesterol mật độ thấp trong máu. Bạn có thể ăn trái cây như một món ăn vặt và nếu sử dụng thường xuyên (150g mỗi ngày) thì món ăn này sẽ giúp giảm 40% tỷ lệ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Súp rau củ
Theo quan điểm của nhiều người thì súp không phải là một món ăn vặt. Tuy nhiên, đây lại là món ăn nhẹ rất dễ hấp thu. Những thành phần như rau và hạt đậu trong súp rau củ rất giàu protein, axit folic, sắt, vitamin B và phytonutrients tốt cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, cần phải lưu ý là khi nấu thì không nên cho quá nhiều muối.
Xem thêm: Tìm hiểu 3 bước SƠ CỨU ĐỘT QUỴ đúng cách
Sản phẩm thảo dược cải thiện lưu thông máu và phòng ngừa đột quỵ hiệu quả
Có rất nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ và máu nhiễm mỡ là một trong số đó. Ngoài kiểm soát chế độ ăn uống, bạn cần kết hợp rất nhiều việc để phòng ngừa đột quỵ. Hiện nay, xu hướng sử dụng sản phẩm thảo dược thiên nhiên đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Đây cũng là phương pháp mà giới chuyên gia khuyên dùng. Tại Việt Nam, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes được đánh giá cao hơn cả.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes có thành phần chính là nattokinase. Đây là một loại enzyme được chiết xuất từ đậu tương lên men - món ăn truyền thống của người Nhật Bản có tên gọi Natto. Món ăn này đã được người Nhật sử dụng an toàn hàng ngàn năm qua như một sản phẩm bổ dưỡng và cũng là phương thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ các vấn đề về mạch máu, tim mạch.
Khi đi vào cơ thể, nattokinase có khả năng ngăn chặn và phá tan cục máu đông, từ đó giúp tăng tuần hoàn, lưu thông máu. Đặc biệt, enzyme này còn có tác dụng làm sạch máu, giảm độ nhớt máu và độ dính của hồng cầu, từ đó cải thiện bệnh máu nhiễm mỡ hiệu quả.
Không những thế, nhờ hội tụ đầy đủ những ưu điểm của nattokinase, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes còn có tác dụng phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị đột quỵ và cải thiện các di chứng như: Liệt, méo miệng, mờ mắt,... Sản phẩm nguồn gốc tự nhiên nên đảm bảo an toàn, có thể dùng trong thời gian dài mà không lo tác dụng phụ.
Nattospes – Sản phẩm thảo dược giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ hiệu quả
THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN
Chia sẻ của người dùng Nattospes
Trong những năm qua, rất nhiều người đã dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes để phòng ngừa và cải thiện các di chứng của đột quỵ, thu về hiệu quả tích cực. Câu chuyện của ông Võ Văn Tám ở quận Thủ Đức, TP.HCM là một ví dụ điển hình. Mời bạn cùng lắng nghe câu chuyện của ông Tám trong video sau:
Bạn đọc quan tâm có thể liên hệ với ông Tám qua SĐT của anh Huỳnh Ngọc Thảo – con rể ông Tám: 0919272701
Đánh giá của chuyên gia
Nhiều người thắc mắc dùng Nattospes hỗ trợ phục hồi chức năng sau đột quỵ có tốt không? Nếu cũng đang băn khoăn về vấn đề này, mời bạn cùng lắng nghe những phân tích của chuyên gia Trần Quang Đạt trong video sau:
Xem thêm tư vấn của chuyên gia về cách phòng ngừa đột quỵ tái phát TẠI ĐÂY
Những giải thưởng uy tín được trao cho sản phẩm Nattospes
Hiệu quả của Nattospes không chỉ được khẳng định qua nhiều trường hợp sử dụng tốt và ý kiến đánh giá của các chuyên gia mà nhiều năm liền, Nattospes đều được vinh danh là “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng”, “Top 100 sản phẩm dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em”. Gần đây nhất, Nattospes đã được chứng nhận đánh giá độc lập tiêu chuẩn quốc tế và lọt top 10 Thương hiệu hàng đầu Việt Nam 2019.
Một trong nhiều giải thưởng Nattospes đã đạt được
Ăn uống lành mạnh, kiểm soát bệnh máu nhiễm mỡ là một trong những phương pháp phòng ngừa đột quỵ tích cực. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên sử dụng sản phẩm Nattospes mỗi ngày để bệnh đột quỵ không có cơ hội xảy ra nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về bệnh đột quỵ hoặc muốn được tư vấn về sản phẩm Nattospes, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0917185170/ 0917230950.
Thu Vân
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
