Đột quỵ chủ yếu gặp ở đối tượng người cao tuổi, nhưng do cuộc sống hiện đại nhiều căng thẳng hiện nay mà tỉ lệ người trẻ bị căn bệnh nguy hiểm này tăng rất nhanh. Rất nhiều trong số này bị đột quỵ do làm việc quá sức. Vậy làm cách nào để bảo vệ sức khỏe với cường độ công việc dày đặc và nhiều áp lực?
Những cái chết vì đột quỵ đầy tiếc nuối
Nhật Bản là một nước tiến tiến, họ làm việc với cường độ cao và nhiều áp lực, do đó tính hiệu quả trong công việc rất cao. Chính vì vậy đây cũng là đất nước mà người trẻ phải đối mặt với nhiều áp lực trong công việc. Chính phủ Nhật Bản đã công bố sách trắng về chính sách đối phó với hiện tượng chết do làm việc quá sức.
"Chết do làm việc quá sức" là khái niệm không mới, nhưng gần đây được giới y khoa quan tâm đặc biệt, vì số người tử vong do làm việc đang không ngừng tăng lên mỗi ngày một cách đáng lo ngại. Đây quả thật là vấn đề đã gây ra sự mất bình tĩnh trong giới chuyên môn bởi số người tử vong tăng lên quá nhanh.
Những người trẻ đột ngột tử vong không phải mới xuất hiện, nhưng trường hợp của nhà sáng lập tập đoànXuân Vũ nổi tiếng Trung Quốc, CEO Trương Nhuệ bất ngờ đột tử do nhồi máu cơ tim đúng vào giai đoạn đỉnh cao của sự nghiệp. Việc một người khỏe mạnh ra đi ở lứa tuổi 44 đã gây choáng váng cho nhiều người.
Sau đó, Phó tổng biên tập tờ báo Khoa học kỹ thuật Sơn Tây, kiêm giám đốc Công ty sáng tạo Khoa học Sơn Tây Trương Kiến Vĩ cũng bị đột quỵ và tử vong bất ngờ.
Đây là 2 trong rất nhiều trường hợp người trẻ tử vong do làm việc quá sức. Không chỉ người không làm trong lĩnh vực y tế mà cả các bác sĩ cũng không tránh khỏi tình trạng này. Bác sĩ Vương Hiểu Dương, Giám đốc Khoa nội, Bệnh viện Thành phố Lạc Dương, người mới tham gia hưởng ứng phong trào hiến giác mạc ít ngày trước đó, đột ngột qua đời.
Bác sĩ Lý Bảo Hoa, khoa Nhi, Bệnh viện Vi Lai Cương cũng bị đột tử khi đang làm việc khiến người chứng kiến vô cùng đau đớn.
Không chỉ người nổi tiếng, giám đốc hay bác sĩ, mà những công nhân, những người làm việc trong văn phòng, nhà hàng, đều đã từng là nạn nhân, góp phần kéo dài danh sách người trẻ chết do làm việc quá sức, chết do mệt chứ không phải chết do bệnh hay tuổi già.
Tuy nhiên, xin đừng nghĩ rằng "trời kêu ai người ấy dạ" hay là "chuyện chẳng may", chính chúng ta phải ngay lập tức ra tay bảo vệ sinh mệnh của mình.
Chủ quan, không coi trọng sức khỏe ở người trẻ là nguyên nhân gây đột tử
Trước khi chết, CEO Trương Nhuệ từng trả lời truyền thông rằng, khối lượng công việc của anh phải làm hàng ngày rất "đồ sộ". Khi được hỏi rằng anh làm việc nhiều như vậy có lo ngại ảnh hưởng sức khỏe không, anh ấy trả lời rằng "thực sự rất lo lắng’’. Đáng tiếc rằng vị CEO này đã không sớm thay đổi thời gian làm việc mặc dù đã có nhận thức rõ về tác hại của lao động quá sức.
Không khó để nhận ra, số người chết do lao động quá sức xuất hiện phổ biến ở nhóm người từ 20 – 40 tuổi. Là tuổi phải lao động và đầu tư sự nghiệp nhiều nhất, dùng sức khỏe, thậm chí sinh mệnh để đổi lấy sự nghiệp.
Vấn đề đáng báo động nhất, chính là nguyên nhân cốt lõi dẫn đến cái chết, đó là sự chủ quan. Vì độ tuổi này đang là thời kỳ thanh xuân, sức khỏe tốt nhất, nên nhiều người lầm tưởng rằng cơ thể sẽ không ảnh hưởng nhiều. Từ đó không coi trọng việc chăm sóc, nâng niu.
Còn một nhóm người, nguy hiểm hơn là làm việc quá sức, chính là không biết cách nghỉ ngơi. Đó là nhóm thanh niên kể cả khi không làm việc, cũng không nghỉ ngơi đúng nghĩa. Họ sẽ chơi điện thoại, sử dụng các thiết bị công nghệ, chơi game, đi du lịch, đi hát karaoke… nhưng đây hoàn toàn không phải là nghỉ ngơi thật sự.
Tệ hơn nữa, họ còn thức đêm quá khuya, uống rượu, tụ tập bạn bè, làm ngược lại với những nhu cầu cơ bản của cơ thể. Nghĩ rằng không làm việc là nghỉ, là thư giãn, nhưng các hoạt động này còn tệ hơn cả làm việc, hại sức và nguy hiểm.
Giáo sư Trường Xuân, Khoa y học xã hội và Giáo dục Sức khỏe, Học viện y tế Công cộng Đại học Bắc Kinh cho biết, đột quỵ, chết do làm việc quá sức có liên quan lớn đến nhóm người lao động trong cường độ cao, áp lực tâm lý lớn, sinh hoạt không lành mạnh, thiếu khoa học. Khi bị tổn thương cả tâm trí và thể lực bởi làm việc quá sức, người trẻ cũng thường không coi đó là điều nghiêm trọng. Họ không hề biết rằng, theo thời gian, sự phung phí sức khỏe chính là "quả bom hẹn giờ" chỉ chờ đến ngày là sẽ phát nổ, kết thúc cuộc sống một cách bất ngờ, chóng vánh.Việc này tích lũy từ ngày này qua ngày khác, các tổn hại sức khỏe dần dần tăng lên, phát triển thành cách bệnh cấp tính hoặc mãn tính, chữa trị không kịp thời, dẫn đến đe dọa tính mạng, rồi chết đột ngột.
Xu hướng đột quỵ ngày càng trẻ hóa do áp lực của cuộc sống hiện đại: công việc căng thẳng, đòi hỏi lao động trí óc cao, những cáu giận của cuộc sống hàng ngày, áp lực của học tập, thành đạt... Khi cơ thể có áp lực, cộng với tức giận thì hệ thần kinh trung ương sẽ kích hoạt một số thay đổi về mặt sinh học như sau:
- Tăng một số hormone, chẳng hạn adrenaline và noradrenalin.
- Nhịp tim và mạch nhanh hơn, là hậu quả của tăng tiết hormone tủy thượng thận.
- Huyết áp tăng lên do nhiều yếu tố, nhưng quan trọng là do co mạch.
- Nhịp thở nhanh hơn để đáp ứng nhu cầu làm việc căng thẳng hơn của tim mạch.
- Người nóng lên, bắt đầu đổ mồ hôi.
- Con ngươi (đồng tử) giãn ra.
- Có thể nhức đầu đột ngột...
Khi mạch máu co lại, tuần hoàn máu kém, khiến một số cơ quan thiếu máu nuôi dưỡng, khi tim thiếu máu nuôi dưỡng có thể gây nhồi máu cơ tim, não thiếu máu dễ dẫn đến đột quỵ do nhồi máu não.
Làm sao để có thể làm việc tốt mà vẫn giữ được sức khỏe?
Để bảo vệ sức khỏe của mình cần thực hiện các biện pháp:
Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ, quan tâm đến các dấu hiệu bất thường của cơ thể, ăn ngủ nghỉ đúng cách, làm việc có kế hoạch, tập thể dục đều đặn, phát triển các thói quen lành mạnh.
Cơ quan, doanh nghiệp cũng cần đầu tư vào sức khỏe cho người lao động, xây dựng không gian làm việc và các hoạt động phong trào, để mỗi người đều biết cách làm việc và biết cách nghỉ ngơi, nâng cao nhận thức của cộng đồng về tầm quan trọng của sức khỏe.
Khi mệt thì hãy nghỉ, khi căng thẳng thì hãy đi chơi, thư giãn, nghe nhạc, đọc sách thay vì làm việc liên tục. Nên lập kế hoạch rõ ràng giữa lao động và nghỉ ngơi.
Mỗi ngày nên tập thể dục tối thiểu 10 phút, mỗi tuần nên có ít nhất 1 ngày nghỉ ngơi hoàn toàn, đi bộ, hẹn hò với bạn bè, làm việc riêng theo sở thích.
Khi quá bận thì nên dành ít phút thư giãn, dù chỉ là ngồi một chỗ và nhắm mắt lại, hít thở, hoặc chợp mắt ngắn ngủi.
Chủ động tìm hiểu về các biện pháp bảo vệ sức khỏe, bổ sung các thực phẩm chức năng có nguồn gốc tự nhiên tốt cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ. Trên thế giới từ lâu mọi người đã biết đến enzym Nattokinase rất tốt cho sức khỏe, enzym này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, bền mạch máu, tăng cường tuần hoàn, ổn định huyết áp, tốt cho trí não mà còn phòng và hỗ trợ điều trị đột quỵ hiệu quả. Người Nhật là nước có tuổi thọ cao nhất thế giới. Khi tìm hiểu về nguyên nhân giúp người Nhật khỏe mạnh, tuổi thọ cao, các nhà nghiên cứu đã biết được bí quyết độc đáo đó là nhờ món ăn họ vẫn sử dụng hàng ngày có tên Natto. Enzym trong món ăn này nhanh chóng là chủ đề nóng hổi khi các nghiên cứu về nó liên tiếp được khẳng đối với sức khỏe con người, nhất là trong phòng và hỗ trợ điều trị đột quỵ não.
Có mặt tại thị trường Việt Nam hơn 10 năm qua, các bác sĩ và người dân đã tin tưởng lựa chọn Nattospes chứa enzym Nattokinase trong hỗ trợ phòng và điều trị đột quỵ (tai biến mạch máu não). Sản phẩm được khẳng định tác dụng qua các nghiên cứu lớn tại khoa đột quỵ của bệnh viện 108, bệnh viện 103, bệnh viện Bạch Mai. GS Nguyễn Văn Thông nói về tác dụng của enzym Nattokinase trong Nattospes:
Để được tư vấn cụ thể về Nattospes hoặc đặt mua hàng, liên hệ: 0917185170.
