Dược sĩ Trần Thụy
Thiếu máu não uống gì là câu hỏi được nhiều người đặt ra bởi chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và điều trị căn bệnh này. Dưới đây là 4 loại đồ uống người thiếu máu não nên bổ sung hàng ngày để phục hồi sức khỏe
Đồ uống chứa sắt
Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu não, do đó, cung cấp đồ uống chứa sắt là giải pháp hữu hiệu để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số đồ uống chứa sắt mà người bệnh thiếu máu não cần ưu tiên sử dụng:
Nước ép mận
Trong mận khô hoặc mận tươi có hàm lượng sắt cao. Nghiên cứu cho thấy, chỉ 1 cốc 250ml nước ép mận khô sẽ cung cấp 17% nhu cầu sử dụng sắt mỗi ngày. Do đó, khi bị thiếu máu não, sử dụng một cốc ép mận khô là sự lựa chọn hoàn hảo mỗi ngày.
Nước bột đậu
Bột đậu tương có thể được pha nóng để uống, rất tốt cho người thiếu máu não. Trong đậu chứa rất nhiều protein có thể kết hợp cùng với rau bina để tạo thành thức uống sinh tố bổ dưỡng vừa cung cấp protein, vừa cung cấp sắt, từ đó cải thiện thiếu máu não hiệu quả.
Sinh tố ca cao và gan bò
Cacao không chỉ cung cấp hàm lượng lớn magie, đồng, phốt pho mà còn chứa một lượng sắt khá lớn. Trong khi đó, gan bò cũng là nguồn cung cấp sắt tự nhiên. Do đó, bạn có thể kết hợp bột gan bò và ca cao để tạo thành một cốc sinh tố dễ uống hơn.
Sinh tố rau bina, điều và mâm xôi
Sinh tố rau bina, điều và mâm xôi là thức uống hoàn hảo cả về mùi vị và giá trị dinh dưỡng đem lại. Trong hạt điều, mâm xôi, rau bina đều chứa một lượng lớn sắt. Do đó, người bệnh thiếu máu não uống sinh tố rau bina, điều và mâm xôi hàng ngày sẽ thu được kết quả đáng mong đợi.
Uống sinh tố rau bina trị thiếu máu não
Nhận tư vấn về đột quỵ não
Nước ép hoa quả
Sử dụng nước ép hoa quả không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện tình trạng thiếu máu não. Dưới đây là một số loại nước ép trái cây mà người bệnh thiếu máu não nên sử dụng:
Nước ép cam
Nước ép cam chứa một lượng vitamin C dồi dào, có chức năng giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Do đó, khi bị thiếu máu não, bạn nên thường xuyên sử dụng nước cam để cải thiện bệnh tốt hơn.
Nước ép dưa hấu
Dưa hấu ngoài tác dụng giải khát mùa hè còn cung cấp một lượng lớn sắt. Do đó, bạn đừng quên bổ sung nước ép dưa hấu hàng ngày để cải thiện tình trạng thiếu máu não.
Nước ép dâu tây
Trong dâu tây chứa rất nhiều vitamin C, axit folic, kali, đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thu sắt. Như vậy, ngoài công dụng cung cấp dưỡng chất cho cơ thể giúp sáng mịn làn da, hỗ trợ giảm cân,... thì còn giúp cải thiện các triệu chứng thiếu máu não hiệu quả.
Nước ép ổi dứa
Ổi và dứa đều chứa nhiều chất xơ, vitamin,... có lợi cho máu, tăng cường dưỡng chất cho cơ thể. Chỉ cần 3 quả ổi và ½ quả dứa, đem đi ép là đã có một thức uống bổ dưỡng cho người bệnh thiếu máu não mỗi ngày.
Nước ép bí ngô
Bí ngô giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất, cung cấp sắt cho cơ thể. Bên cạnh việc giảm nguy cơ thiếu máu, nước ép bí ngô còn giúp bảo vệ thị lực, hỗ trợ giảm cân, tăng cường miễn dịch,...
Nước ép bí ngô giúp cải thiện tình trạng thiếu máu não
Nhận tư vấn về đột quỵ não
>>>XEM THÊM: Top 5 bài tập giúp lưu thông máu não, cải thiện thiếu máu não hiệu quả! TẠI ĐÂY
Trà tam thất, trà lá sen
Một số loại trà như trà tam thất, trà lá sen,... cũng được sử dụng để cải thiện thiếu máu não.
Nước trà tam thất
Hầu hết các bộ phận của tam thất đều được sử dụng làm thuốc. Theo y học cổ truyền, tam thất có công dụng tốt trong việc điều trị thổ huyết, băng huyết, lưu huyết… Ngoài ra, trà tam thất còn cải thiện được các chứng: Sưng tấy, người mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ…
Theo y học hiện đại, tam thất chứa hoạt chất saponin, có tác dụng kích thích thần kinh trung ương, chống trầm uất, giải tỏa căng thẳng, giúp hồi phục hệ thần kinh và tăng cường trí nhớ. Không những thế, tam thất còn hỗ trợ làm tan cục máu đông, giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não.
Về cách dùng, bạn hãy tán củ tam thất thành bột rồi pha với nước để uống trực tiếp. Cách uống nước tam thất như vậy giúp giữ được những đặc tính tự nhiên so với việc chế biến qua các khâu. Tuy nhiên, đối với nhiều người, việc uống tam thất trực tiếp như vậy thực sự không dễ chịu vì tam thất có vị đắng. Chính vì vậy mà họ chế ra các món khác nhau như: Tam thất ngâm mật ong, tam thất hấp cách thủy, tam thất hầm gà,…
Nước chà là
Nước chà là được đánh giá là một trong những phương pháp cải thiện thiếu máu não hiệu quả. Trong chà là chứa rất nhiều chất sắt, canxi, magie, mangan, đồng và vitamin C, đặc biệt cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu. Bạn hãy ngâm quả chà là trong nước nước nóng khoảng 3 tiếng, sau đó có thể uống thay nước mỗi ngày, giúp khắc phục các triệu chứng của thiếu máu não một cách tự nhiên.
Trà lá sen
Lá sen được coi là một vị thuốc dân gian giúp cải thiện thiếu máu não hiệu quả bởi có chứa hàm lượng quercetin và flavonoids cao, giúp chống viêm, bảo vệ mao mạch, chống xơ vữa động mạch - một nguyên nhân chính gây ra thiếu máu não. Bạn hãy lấy lá sen cùng tâm sen, hạt sen đem đun nước uống hàng ngày. Nước lá sen có tác dụng cải thiện tình trạng đau đầu mất ngủ do thiếu máu não rất hiệu quả.
Trà lá sen là một thức uống tốt cho người thiếu máu não
Sữa hữu cơ và sữa tách béo
Ngoài các loại nước ép hay sinh tố, người bị thiếu máu nên bổ sung cả sữa để cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn. Một số loại sữa mà người bệnh thiếu máu não nên sử dụng đó là:
Sữa chua: Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, giúp giảm cholesterol và lưu thông máu tới não.
Sử dụng sữa có nguồn gốc hữu cơ: Các loại sữa này sẽ giúp điều hòa huyết áp, tăng lưu lượng máu lên não tốt hơn.
Sữa được tách béo: Có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu trong máu, cung cấp canxi, giảm huyết áp và giúp chức năng của hệ thần kinh được cải thiện hơn.
Bên cạnh những đồ uống có lợi cho người bệnh thiếu máu não thì người bệnh cũng cần hạn chế sử dụng các thức uống sau:
Đồ uống chứa cồn: Bia, rượu,... sẽ làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, huyết áp cao, từ đó dẫn đến tình trạng thiếu máu não.
Đồ uống chứa chất kích thích: Cà phê, trà đặc…
Đồ uống có gas, nước ngọt.
Đặc biệt theo các chuyên gia, để cải thiện tình trạng thiếu máu não nhanh hơn, người bệnh nên kết hợp sản phẩm thiên nhiên chứa nattokinase, tiêu biểu như Nattospes. Nattospes có tác dụng chống cục máu đông, đồng thời làm giảm độ nhớt máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, từ đó khắc phục tình trạng thiếu máu não với các triệu chứng như: Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ… một cách an toàn, hiệu quả. Sử dụng sản phẩm lâu dài còn giúp ngăn ngừa và cải thiện các biến chứng do thiếu máu não gây ra.
Nattospes giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu não
Đặc biệt, Nattospes đã được chứng minh hiệu quả bằng nhiều nghiên cứu lâm sàng - nghiên cứu có giá trị cao nhất tại các bệnh viện lớn trên toàn quốc như: Bệnh viện Quân y 103, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Tuệ Tĩnh.
Nghiên cứu cho thấy, nhóm bệnh nhân đột quỵ não sử dụng Nattospes giảm 98% nguy cơ bị đột quỵ do thiếu máu não so với nhóm không sử dụng. Đây cũng chính là một trong những sản phẩm hiếm hoi của Việt Nam được trang thông tin y khoa nổi tiếng nhất toàn cầu – PubMed công nhận về tác dụng cải thiện di chứng sau đột quỵ do thiếu máu não. Bạn có thể tìm hiểu bản nghiên cứu đầy đủ tại:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7415874/
Hy vọng với bài viết vừa rồi đã giúp bạn biết thêm được nhiều thức uống tốt cho người thiếu máu não, giúp cải thiện bệnh tốt hơn. Nếu muốn hiểu rõ hơn về căn bệnh này, hãy liên hệ tới số 0917185170 để được giải đáp sớm nhất.
*Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc
Nguồn tham khảo:
https://www.healthline.com/nutrition/drinks-high-in-iron#7.-Spinach,-cashew,-and-raspberry-smoothie
https://www.healthline.com/health/headache/anemia-and-headaches#see-your-doctor
